Público : mujeres y hombres cuyo objetivo es tener un cuerpo definido , sin grasa y celulitis con contornos más marcados , buscando apariencia más estilizada . No implica un aumento significativo en tamaño muscular .

Cómo trabajaremos : ejercicios cardiovasculares, HIIT , calestenia , intervalicos , funcionales . También incluiríamos una dieta equilibrada ya que es muy importante para ver los cambios a corto plazo

Público : mujeres y hombres cuyo objetivo es eliminar cierto porcentaje de grasa , reducir el tamaño del abdomen , glúteos o piernas , acelerar metabolismo , prepararse para una fecha especial .

Cómo trabajaremos : ejercicios aeróbicos, metabólicos , hipertrofia y fuerza , ejercicios de resistencia muscular . También incluiríamos una dieta personalizada para lograr el objetivo .

Público : mujeres y hombres quien quieren ganar volumen , masa muscular magra o fuerza .

Cómo trabajaríamos : hipertrofia, ejercicios con pesas o máquinas , superseries , trabajo con RM .

Público : mujeres y hombres quien quieren estar en movimiento ,fortalecer los músculos , combatir la flacidez , prevenir lesiones ,mejorar la calidad de vida .

Cómo trabajaremos : ejercicios funcionales y cardiovasculares , TRX, movilidad y estiramientos .

Público : mujeres y hombres quienes han sufrido una lesión , enfermedad o accidente y quieren recuperar su estado de antes en menor tiempo posible . (Previamente teniendo consulta con un médico).

Cómo trabajaríamos : ejercicios específicos de recuperación con gomas elásticas , balón bosu y foam roller , estiramientos asistidos , movilidad .